Pour se sentir calme et détendu, à chacun sa technique !
Viens piocher des idées dans notre sélection. Tu y trouveras des exercices de relaxation pour t’apaiser et des postures de yoga pour te détendre. Tu y découvriras aussi la méthode Pilates pour te décontracter, le massage shiatsu pour te relaxer ou bien encore le taï chi qui t’aidera à trouver calme et tranquillité.
Bonne lecture et reste zen !
Illustration en page d'accueil : Rida Ouerghi et Elsa Fouquier, Le Pilates pour les petits, Gallimard, 2013 (cf. sélection)
Sécurité. Pour accéder au portail de votre bibliothèque, merci de confirmer que vous n'êtes pas un robot en cliquant ici.