Pour se sentir calme et détendu, à chacun sa technique !
Viens piocher des idées dans notre sélection. Tu y trouveras des exercices de relaxation pour t’apaiser et des postures de yoga pour te détendre. Tu y découvriras aussi la méthode Pilates pour te décontracter, le massage shiatsu pour te relaxer ou bien encore le taï chi qui t’aidera à trouver calme et tranquillité.
Bonne lecture et reste zen !
Illustration en page d'accueil : Rida Ouerghi et Elsa Fouquier, Le Pilates pour les petits, Gallimard, 2013 (cf. sélection)